Las crisis epilépticas son una pesadilla! Usted no sabe cuándo, dónde y cómo se producen. Una solución simple es lo que necesita, y el yoga es la mejor manera que hay para tratar la epilepsia.

¿Cómo? Así, el yoga equilibra su cuerpo y mente, que ayuda a administrar sus ataques epilépticos mejor y disminuir la frecuencia de los ataques. Increíble, ¿verdad?

Sí, es la mejor opción que tienes, y aquí están 7 posturas de yoga para tratar la epilepsia que hay que tratar. Compruebe a cabo a continuación.

Antes de eso, vamos a llegar hasta el meollo de la cuestión de la epilepsia.

¿Qué es la epilepsia?

La epilepsia es una condición en la que usted tiene convulsiones recurrentes y no provocados. Sesenta y cinco millones de personas en todo el mundo sufren de ella.

La toma o bien puede ser breve o extendida, variando de menor pérdida de conciencia a agitación vigorosa. Se puede incluso dar lugar a lesiones físicas a veces. Las convulsiones pueden hacer que una persona y perder conciencia de su entorno.

Estos ataques se producen debido a la actividad neuronal anormal en el cerebro, lo que significa que ocurren cuando las células de su cerebro se vuelven hiperactivos.

Vamos a ver cómo el yoga ayuda a tratar la epilepsia.

Yoga para el tratamiento de la epilepsia

El yoga ayuda a ganar control sobre su cuerpo, que le permite gestionar mejor una convulsión sin dejar que se ponga demasiado extrema.

asanas de yoga ayudan a estirar los nervios y oxigenar el cerebro. Se calman las células del cerebro y evitar que estuvieran emocionados.

asanas de pie, se inclina hacia delante, flexiones hacia atrás, y posturas invertidas funcionan mejor para calmar el sistema nervioso.

El yoga te entrena para ganar un equilibrio interno que reduce la velocidad de excitación. Se le da descanso profundo, permitiendo que el cuerpo se cure y repararse a sí mismo.

Las posturas de yoga para la epilepsia

Los siguientes poses trabajan en su región de la cabeza, que le ayuda a calmarse y relajarse.

1. Uttanasana (coloca la curva delantera)

Sobre la postura: Uttanasana o el pie Inclinación hacia adelante es un poderoso estiramiento plantean cuando su cabeza se coloca debajo de las rodillas. Es una asana de yoga Hatha intermedia. La práctica, en la mañana con el estómago vacío o por la noche después de un intervalo de 4 a 6 horas desde la última comida. Mantenga el asana durante 15 a 30 segundos.

Beneficios: Uttanasana estira las caderas y las pantorrillas. Se fortalece la columna vertebral y lo mantiene flexible. Calma los nervios y reduce el estrés. El asana también alivia el dolor de cabeza e insomnio.

2. Matsyasana (Fish Pose)

Sobre la postura: Matsyasana o el pez pose es una asana similar al avatar Matsya del Señor Vishnu. Es un nivel de principiante Hatha yoga asana. La práctica, por la mañana o por la noche con el estómago vacío y los intestinos limpios. Mantenga el asana durante 30 a 60 segundos.

Beneficios: Matsyasana se extiende a las costillas, el estómago y los músculos del cuello. Alivia la tensión en el cuello y los hombros y fortalece la espalda superior.

3. Kapotasana (Pigeon Pose)

Sobre la postura: que Kapotasana o el Pigeon Pose da un buen estiramiento. El asana asemejan a la postura y la gracia de una paloma y está, por tanto, llamado así. Es un nivel de principiante Ashtanga yoga asana. La práctica, en la mañana con el estómago vacío y mantenerla durante aproximadamente un minuto.

Beneficios: Kapotasana alivia el dolor de espalda y estira los músculos del cuello, el pecho y el hombro. También fortalece su núcleo y vuelve a alinear la columna vertebral. El asana alivia la ansiedad y el estrés.

4. Pavanamuktasana (Wind- Relieving Pose)

Sobre la postura: Pavanamuktasana o el viento para aliviar el Pose es una asana que borra todos los gases digestivos en el estómago. Es un nivel de principiante Vinyasa yoga asana. La práctica, temprano en la mañana con el estómago vacío y los intestinos limpios. Mantenga el asana durante 10 a 60 segundos.

Beneficios: Pavanamuktasana cura la acidez y el estreñimiento, estimula los nervios y mejora la circulación sanguínea. Libera las toxinas de su cuerpo y trae claridad mental.

5. Halāsana (Plough Pose)

Sobre la postura: Halāsana o la pose de arado se llama así, ya que se asemeja a un arado utilizado para la agricultura en los países asiáticos. Es un nivel de principiante Hatha yoga asana. La práctica, en la mañana con el estómago vacío y los intestinos limpios. Sostenga la posición durante 30 a 60 segundos.

Beneficios: Halāsana mantiene su columna vertebral fuerte y flexible. Se reduce el estrés y normaliza la presión arterial alta. La pose calma el sistema nervioso y fortalece el sistema inmunológico.

6. Salamba Sirsasana (Stand Head)

Sobre la postura: Salamba Sirsasana o la parada de cabeza es una asana que requiere que se invierte su cuerpo por completo y el apoyo con la cabeza y los antebrazos. Se le conoce como el rey de todas las asanas y es una asana avanzada de yoga Vinyasa nivel. La práctica, en la mañana con el estómago vacío y los intestinos limpios. Mantenga el asana durante 1 a 5 minutos.

Beneficios: Salamba Sirsasana calma el cerebro y es terapéutico para el insomnio. Fortalece los brazos, las piernas, la columna vertebral y los pulmones. Se permite que la sangre fluya pura en sus células cerebrales. La pose relaja su mente y aumenta su claridad.

7. Savasana (Corpse Pose)

Sobre la postura: Savasana o la actitud del cadáver es una asana que se asemeja a un cuerpo inmóvil. Es un nivel de principiante Ashtanga yoga asana. Se puede practicar en cualquier momento del día y no necesariamente con el estómago vacío. Relajarse en la postura durante 10 a 15 minutos.

Beneficios: Savasana mejora su concentración y alivia el estrés y la tensión. Se relaja los músculos y mejora su salud mental. Funciona sorprendentemente bien para los problemas neurológicos.

¿Alguna vez ha considerado ninguna de estas  posturas de yoga para la epilepsia? La epilepsia no es sólo un problema de salud. Se hace parecer incómodo en público y se puede mantener de ser socialmente activo. Todo esto va a empeorar su condición adicional. Antes de que sea demasiado malo, hay que controlar, y las posturas de yoga mencionados anteriormente son la mejor manera de comenzar. Por lo tanto, obtener su estera de yoga y empezar.

Las respuestas de los expertos para preguntas de los lectores

¿Cómo se puede diagnosticar la epilepsia?

La epilepsia es una enfermedad difícil de diagnosticar. La frecuencia de las convulsiones y los testigos se tienen en cuenta para diagnosticar la enfermedad. Lo mejor es ir a alguien con conocimientos especializados en la materia.

¿Con qué frecuencia la práctica de yoga para tratar la epilepsia?

Practica yoga todos los días después de consultar a su médico para mantener su cuerpo y mente en un estado de calma y reducir los síntomas que pueden desencadenar un ataque.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.