Hermoso, suave, piel brillante es lo que la perfección está hecho. Alguna vez se preguntó cómo la belleza en el celuloide flash de gran piel todo el tiempo? Una tal belleza con luz continua en su cara es la magnífica Shilpa Shetty. Su secreto para una piel sin defectos? ¡Yoga! Ella ama absolutamente yoga y dice: “Es un sistema de gestión para la vida, y es el enfoque más holístico a la vida que he encontrado. Se fortalece, tonifica y curas. Funciona en el cuerpo, mente y alma. El yoga ha tenido un impacto espectacular en mi vida “.
Shilpa cree que el yoga estimula la circulación sanguínea adecuada, lo cual, a su vez, mejora la piel, ya que alimenta a las células los nutrientes necesarios y elimina las toxinas. El Mudras que mira hacia abajo, dice, reduce la torpeza y borra el acné, impartir ese impresionante brillo juvenil. Así, sus crónicas de yoga son realmente inspirador, y antes de la inspiración se desvanece, me sugieren que echar un vistazo a los siguientes ejercicios que le ayudará a conseguir un brillo Shilpa Shetty similar en su cara.
Abhishek Maheshwari, un instructor de yoga dice, ‘Pranayama, ejercicios de respiración, parada de cabeza, y peces plantean son principalmente los mejores para la piel brillante’. Practicar estas posturas para hacer que su piel clara de toxinas y la contaminación!
1. Sarvangasana
También es conocida como la parada de hombros y se considera la asanas de yoga más eficaz para la piel brillante. Ayuda a mejorar la textura de la piel y la calidad mediante la promoción de la circulación sanguínea hacia su cara. La práctica de esta asana 3 a 5 veces al día hará que su piel deshacerse de la espinilla, acné, arrugas y falta de brillo.
2. Halāsana
También es conocida como la pose de arado, y es una de las mejores posturas para lograr sana y brillante piel de forma natural. Esta asana ayuda a mejorar el proceso digestivo que es esencial para una piel radiante y saludable.
3. Utthanasana
Esta postura de flexión hacia delante promueve el flujo de sangre a la cara y hace que sea una de las posturas más funcionales para una piel radiante. Esta postura de yoga no sólo aumenta el suministro de oxígeno a las células de la piel, pero también suministra nutrientes útiles que combaten el daño causado por los radicales libres y estimula el rejuvenecimiento de la piel.
4 . Giro de Bharadvaja
La salud digestiva es una necesidad para lograr piel.Este sentado toque saludable y nutrido ayuda a eliminar toxinas y otras sustancias nocivas de los órganos. Eliminación de los desechos del cuerpo siempre es bueno para la piel.
5. Matsyasana
También se conoce como los peces plantean que promueve una piel sana mediante la mejora de las funciones de la tiroides, glándula pineal y glándulas pituitarias y normaliza las hormonas. Esta asana da un buen estiramiento para los músculos de la cara y la garganta que hace que sea uno de los ejercicios beneficiosos para deshacerse de la papada.
6. Trikonasana
muy conocida por ser la actitud del triángulo, es de hecho la mejor asanas de yoga para la piel que abre los pulmones, el pecho y el corazón brillante. Se suministra más oxígeno a la piel y por lo tanto la piel se siente fresca y rejuvenecida.
7. Bhujangasana
Aunque es una cobra actitud de relajación que ayuda a reducir la tensión, el estrés y la fatiga, sino que también ayuda en el rejuvenecimiento de la piel mediante el suministro de oxígeno adicional a las células de la piel que a su vez ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas en el sistema.
8. Ustrasana
Esta asana es también llamado el camello pose, y que implica y se doblan hacia atrás intensa que ayuda a abrir la caja torácica y aumentar la capacidad pulmonar para inhalar más oxígeno. Esta postura reduce el estrés y equilibra las hormonas en el cuerpo que son responsables de los estallidos de acné y espinilla.
9. Pavanamuktasana
El viento aliviar pose es, con mucho, la mejor asana para mejorar la digestión y también ayuda en el alivio. También cura el estreñimiento que a su vez reduce el acné y las espinillas en la cara.
10. Tadasna
También es conocida como la Postura de la montaña, y esta simple actitud derecha ayuda a concentrarse en la respiración profunda y rítmica que es un elemento vital de la piel sana. El conseguir más oxígeno a través de la respiración controlada ayuda al cuerpo a liberar toxinas y mantener la piel sana y brillante.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.